• 26/04/2025
  • Hoşgeldiniz


13 video
175866 izlenme

1983’de Mersin’de doğan Safiye Aksoy, İstanbul Kabataş Erkek Lisesini bitirdikten sonra, 2002- 2007 yılları arasında Başkent Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu. 2014- 2016 yılları arasında yine Başkent Üniversitesi Diyetetik Bölümünde “obezite ve abdominal yağlanma” üzerine yüksek lisansını tamamladı.

Eğitimi süresince Başkent Üniversitesi Hastanesinde yetişkin beslenmesi, Ankara Dışkapı SSK Hastanesinde çocuk beslenmesi, Mol Gıda Yemek Şirketi ile kurum beslenmesi ve İstanbul Özel Levent Hastanesinde elektif stajlarını tamamladı. Aksoy mezuniyeti için "Ankara- İstanbul- İzmir illerinde çalışan sağlık personelinde obezite prevelansının saptanması" konulu tez hazırladı.

Ayrıca eğitimi süresince “İlköğretim 6.7.8. sınıf öğrencilerinin beslenme alışkanlıklarının saptanması- özel ve devlet okulları arasındaki (obezite ve malnütrisyon) beslenme durumunun karşılaştırılması” ve “ Devlet Hastanesi ile Özel Hastane mutfaklarının Hijyen ve HACCP sistemlerinin karşılaştırılması” konulu çalışmalar yaptı.

Bunun yanında Ankara’ da özel bir okulda anaokulu ve ilkokul çocuklarına “Besin Güvenliği” eğitimi ve Yenikent bölgesinde yaşayan ev hanımlarına “Çocuk Beslenmesi ve Sağlıklı Yemek Pişirme Teknikleri” eğitimleri verdi. 2007-2009 tarihleri arasında Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı’nda diyetisyen olarak çalışan Safiye Aksoy, 2009 yılından beri kendi kurduğu Modern Diyet  kliniğinde Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanı ve Yöneticisi olarak hizmet veriyor.

Hamilelik kilolarından kurtulmak için ne zaman diyet yapmak gerekir?

  • Safiye Aksoy
  • 13.06.2017

Emzirmenin ilk 6 ayında çok ağır bir diyet yapılamaz fakat doğumdan itibaren doğru bir beslenme ile kilo kaybınız başlar. Bir diğer önemli nokta ise [...]

Daha Fazla

Emziren anneler nasıl beslenmeli?

  • Safiye Aksoy
  • 14.06.2017

Emziren anneler her gün mutlaka 1 bardak süt (gaz sorunu olanlar için, laktozsuz süt olur) içmeli. Her yemekte (günde 2 kez) yoğurt tüketmeli. 1 tane [...]

Daha Fazla

Günlük ne kadar su içmek gerekir?

  • Safiye Aksoy
  • 16.06.2017

Anne sütünün kalitesi annenin yediği gıdalardan direkt olarak etkilenmemekle birlikte, sütün miktarı annenin aldığı sıvı gıdalarla ilişki gösterebilm [...]

Daha Fazla

Uzmana ait videolar


Emzirirken diyet yapılır mı?

6 aylık emzirme dönemi sağlıklı ve hafif bir beslenme programı ile atlatıldıktan sonra daha emin ve kurallı bir diyet izlenebilir. Yapılan çalışmalarda hamilelik sonrasında haftalık 0.5kg kilo kaybı annenin gereksinimlerini azaltmamakta ve süte her hangi bir etkide bulunmamaktadır. Annenin aylık [...]

Daha Fazla

Süt yapıcı besinler neler?

Bebek mümkünse doğduktan sonra ilk yarım saatte içerisinde emzirilmelidir. Daha sonra ise bebek her istediğinde emzirilmelidir. İlk bir ayda bebeğin 4 saatten daha uzun süre aç kalmamasına dikkat edilmelidir. İlk sütün bebeğin bağırsak florasının oluşumu üzerinde önemli etkisi vardır. İlk süt yaln [...]

Daha Fazla

Hamilelikte öğün arası atıştırmalıklar

Beslenme düzeni içerisindeki en önemli konulardan biri de ara öğünlerdir. Anne adayının gün içerisinde 3-4 saatten uzun aç kalmayacak şekilde beslenmesi; hem kan şekerinin dengeli olması hem de bebeğin yeterli beslenmesi açısından önem taşır.1 su bardağı süt veya yoğurt veya ayran (110 kalori)1 di [...]

Daha Fazla

Hamilelikte fazla kilo almamak için nasıl beslenilmeli?

Hamilelik döneminde kilo kontrolünü sağlamak, sağlıklı beslenmek ve aşırı kilo alımını önlemek için 4 beslenme önerisi:Meyve tüketimini artırın: Hamilelik döneminde vücudunuzun yeteri kadar vitamin aldığına emin olun. Mineral ve lif yönünden zengin olan meyveleri bolca tüketmeye özen gösterin. Mey [...]

Daha Fazla

Kilo vermenin püf noktaları neler?

Diyet yaparken uygulayabileceğiniz, diyetinizin daha başarılı olmasını sağlayacak önemli ipuçlari şöyledir:            1. Kendinizi asla ac bırakmayın! Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, gün içinde 4 saatten fazla aç kaldığınızda kan şekeri [...]

Daha Fazla

Diyet sonrası neden hızlı kilo alınır?

Kilo vermek için önerilen diyetlere her yıl yenileri ekleniyor. Diyetler çoğaldıkça kilolu ve obez insanların sayısı artıyor. Bunun nedeni kilo verdirici diyetlerin kiloları geri alırken işe yaramamasıdır. Her diyet az veya çok bir miktar kilo verdiriyor ama verilen kilolar bir süre sonra fazlas [...]

Daha Fazla

Hamilelikte nasıl beslenmek gerekir?

Gebe kadının beslenmesi ile anne karnındaki bebeğin sağlığı arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır. Anne karnındaki bebeğin bedensel ve zihinsel olarak büyümesi ve gelişmesi annenin gebeliği süresince yeterli ve dengeli beslenmesi ile mümkündür.İlk üç ay sık ama az miktarlarda beslenin: İlk 3 a [...]

Daha Fazla

Hamilelikte ideal kilo alımı nasıl olmalı?

Hamilelikte alınması öngörülen kilo miktarı, hamilelik öncesindeki kilo durumuna bağlı olarak çeşitlilik gösterir. Hamilelik süresince gereksiz kilo alınımını önlemek gerekmektedir. Hamilelikte almayı beklediğiniz kiloların miktarı hamilelik öncesi sahip olduğunuz kg miktarına bağlıdır. Örneğin, h [...]

Daha Fazla

Diyet yapmak mı sağlıklı beslenmek mi?

Birbirine benzer iki kavram ve genellikle karıştırılan iki farklı durum. Sağlıklı beslenme deyince herkesin aklına hemen diyet gelmektedir. Diyet kavramı bir nevi sağlıklı beslenmenin yerine geçmiştir. Ancak hiçbir diyet saglikli beslenmenin yerini tutmaz.Şimdi diyet kavramı üzerinde duralım. Diye [...]

Daha Fazla
  • 1 / 1 ( Toplam 13 içerik.)