Uyku rutini nedir?

Uyku rutini, bebeğin uykuya geçiş dönemi olarak adlandırılıyor. Kalabalık içinde gürültülü bir ortamda uykusu gelen bebeği bir anda odaya götürüp uyutmak istediğimizde bize tepki verebilir ve uykuya geçişi zor olabilir. İşte bu noktada uyku rutini devreye giriyor. Uyku rutinindeki amaç bebeği sakinleştirmek, ona uyuyacağı mesajını vermek ve uykuya hazırlamaktır. Yaşlara göre çeşitli uyku ritüelleri var. Bunlar ılık bir duş, masaj, kitap okuma, emzirme ya da biberonla beslemektir. Tabi bunları bebeğin odasında yapmak doğrudur. Bebek sakinleştikten sonra çok daha rahat ve huzurlu bir şekilde uykuya geçecektir.