Eğer yeterli ve dengeli besleniyorsak, sebzemizi, meyvemizi düzenli yiyorsak, günde 5 porsiyon besleniyorsak ekstra bir vitamin takviyesine ihtiyaç yoktur. Vitamin...
Beslenme
Günümüzün problemi olan obezite, gençlerden doğurganlık yaşındaki çiftlere kadar herkes için gebeliği olumsuz etkileyen önemli bir faktör. Kadın ya da...
Hamileler öğün aralarında hem kolay ulaşabilecekleri hem de besleyici olan atıştırmalıklar yemelidirler. Hamilelikte sık sık acıkanlara kuru yemişler, kuru meyveler,...
Hamilelik döneminde östrojen hormonun yükselmesine bağlı olarak özellikle ilk 3 ayda mide bulantıları görülebilir. Yemek kokuları mide bulantısını tetikleyeceğinden uzak...
Hamilelikte yetersiz beslenmeden dolayı annede birçok rahatsızlık görülebilir. Demir eksikliğine bağlı anemi, yetersiz kalsiyum alımına bağlı ödem, preeklampsi ya da...
Hamilelik esnasında dengeli beslenen, tüm besin gruplarını tüketen kişilerin vitamin takviyesi almasına gerek yoktur. Ancak takip eden doktor gerekli aylarda...
Emzirme döneminde eğer çok kötü beslenilirse kilo alınabilir. Yeterli ve dengeli besleniliyorsa daha hızlı kilo verilir, çünkü vücut diğer zamanlara...
Emzirme döneminde doğru beslenerek diyet yapmak, bebeğin gelişimine zarar vermeyeceği gibi süt verimin artmasına ve daha hızlı kilo verilmesine yardım...
Hamileliğin ilk 3 ayında dengeli beslenme ile uzman kontrolünde diyet yapılabilir. Hamileliğin 3. ayından itibaren ise kontrollü olarak kilo alınması...
Tansiyon hastaları, hamilelikte mutlaka etiket okumalı, sofra tuzu kullanmamalı, tuzlu gıdalardan ve salamura yiyeceklerden uzak durmalıdır. Sodyum oranı yüksek yiyecekleri...
Doğum kilolarından kurtulmak için kişinin hazır olduğu zaman en uygun zamandır. Beslenme uzmanı ile görüşmesi, hem kendi sağlığı hem de...
Diyabet hastalarının hamilelik süresince beslenmelerinin düzenlenmesi için mutlaka doktor kontrolünde olmaları gereklidir. Tip 1, yani insüline bağımlı diyabet hastalarının insülin...
Hamilelik döneminde beslenme aylara göre değişiklik göstermelidir. İlk 3 aylık dönemde her ay yarım kilo alınması, daha sonraki aylarda ise...
Özellikle gebeliğin ilk üç ayında düşük tehlikesini arttıran, içerisinde kafein bulunan nescafe, türk kahvesi, çikolata ve kola gibi yiyeceklerin tüketilmemesi...
Gebelikte beslenme alışkanlığı günde 3 öğün yerine 6 öğün olmalıdır. Amaç midenin hiçbir şekilde boş kalmaması ve buna bağlı olarak...
Gebeliğin her döneminde alkol almak zararlıdır. Özellikle bebekte ‘fetal alkol sendromu’ denilen kalp, beyin ve akciğer anomalilerine sebep olabilecek sorunlar...
Anne sütünün faydaları öncelikle sindirimi kolay olduğundan iyi bir besindir. Anne, besini hazırlamak için efor ve zaman kaybetmez ve bu...
Bebekler doğum sonrasında her ağladığında ya da anne her istediğinde belli saatleri olmadan emzirebilir. Bebek sürekli ağlıyorsa önce anne bebeğini...
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle
Yükleniyor...