Süt içmek sağlıklı mı?
Süte artık d vitamini ve kalsiyum ekliyorlar. Badem sütü ya da benzeri değişik sütler çıktı. Sütün yan tesiri şu; bazı insanlarda, erişkin insanlarda bağırsaklarda inflamasyon yaratıyor. Ve inflamasyon yarattığında biz bunu hissetmiyoruz bile. Sabah kalktığımızda yüzümüz biraz şişmiş gözükebiliyor, zihinsel güçlük olabiliyor. Böyle insanlar olduğunda bir iki hafta sütsüz hayat perhizi yaptırıyorum. Sütsüz hayat nasıl, kendinizi daha rahat hissediyorsanız sizde demek ki inflamasyon var. Sindirim sistemini kuvvetlendirmiyor, onun için şart koşmuyorum. Yalnız sabah kahvaltıda bizim için çok yararlı probiyotik olduğu için yoğurdu öneriyorum, yoğurt benim de tercihim. Kahvaltı için bir kase %2 yağlı yoğurt ve üzerine yaban mersini ekliyorum. Hem tadını seviyorum hem de rahat ediyorum.
