Yeni doğan döneminde sağlıklı bir uyku için ne yapılmalıdır?

Bebeklere uyumayı öğretmek için yeni doğan dönemi, çok önemli bir dönemdir. Yeni doğan bebekler yaklaşık 18-20 saat arasında uyurlar. Ama elbette ki bu uykular bölünmüş şekilde olur. Gece ve gündüz birbirine karışır. Bu dönemde ailelerin bebeğe doğru uyku ritüelini öğretmeleri çok önemli. Bu dönemde bebeği uyutabilmek için yapılması gereken bazı şeyler var. Bunlardan biri bebeği kundaklamaktır. Çünkü kundak, bebeğin anne karnındaki huzuru ve güveni bulmasını sağlar. Bu dönemde bebek, el ve kollarının kendi uzantısı olduğunu bilmediği için uyku sırasında kendini uyandırır ve güvensiz bir ortamda olduğunu hisseder. Yarım kundak, bebeklerin uykuya çabuk dalmasına, uzun süre uyumasına katkıda bulunur. Yarım kundak, bebeğin kollarının daha sabit, bacaklarının ise hareketli olduğu bir kundak tipidir. Ama çok sıkı kundak yapmak yanlıştır. İlerde kalıcı hasarlara yol açabilecek kalça çıkığı gibi sorunlara sebep olabilir. O yüzden yarım kundağı öneriyoruz.Bu dönemde bebeği rahatlatıcı şeylerden biri de ona emzik vermektir. Emzik, emme içgüdüsü ile doğan bebeğin çok daha rahat ve güvende olmasını, uyku sırasında da kendini güvende hissederek uyumasını sağlayacaktır. Ama bu konuda çok ısrarcı olmamak gerekiyor. Eğer emziği almak istemiyorsa, 3-4 tane birbirinden farklı emzik verebilirsiniz. Her bebeğin kendi kişiliği ve karakteristik bir yapısı olduğu için daha fazla zorlamamak gerekiyor. Bu dönemde bebeği sallayarak uyutmak yanlış. Anne karnında dokuz ay boyunca sallandığı için dünyaya geldikten sonra bebekleri sallayarak uyutmamız çok normaldir. Çünkü bu, alıştıkları bir durumdur ve böylelikle daha çabuk uykuya dalarlar. Ama maalesef bu sallamalar, ilerleyen dönemlerde gece boyu sık sık uyanıp sallanmak istemesine neden olabiliyor. O yüzden bu dönemde henüz uyanık ama uykusu gelmişken, yatağa koyup küçük dokunuşlarla uyutmak çok daha sağlıklı.