Koşu bantları sağlıklı mı?

Geçenlerde çok acı bir olay oldu; Facebook’ ta çalışan bir bayan arkadaşı kaybettik. Herkes bundan sonra bantlarını gözden geçirmeye başladı. Koşu bantlarında, düşme kaygısı var ve bir de dizlerde, bacaklarda ağrılar olabiliyor. Genelde bantlar daha yumuşak zeminli oldukları için yerde yürümekten daha faydalı. Ben sporcuydum, hala arada yapmaya çalışıyorum, üniversitede futbol oynadım. Düzenli olarak koşan, koşuyu seven bir insanım, ben bile bantlarda koşsam haftada bir kez koşuyorum. Genelde dışarıda koşuyorum, eklemlerim daha rahat olsun diye, daha faydalı görüyorum kendim için. Bazı kişiler var ki dışarıda koşamıyorlar ya da hava kötü, yağmurlu televizyon açıyorlar ve seyrederken koşu yapmak istiyorlar. Onların önüne geçmek istemiyorum. Çünkü hiç spor yapmayan insanlarda şişmanlık, yüksek tansiyon oluyor. Ruhsal sağlığın en büyük destekçisi spor, hiç koşmamanın yan tesiri koşu bandında koşmaktan daha fazla.